الرئيسية / المنوعات / منوعات طبية / المشروبات الغازية خطر على صحتك !

المشروبات الغازية خطر على صحتك !

المشروبات الغازية

 

نشهد اليوم ظاهرة انتشار المشروبات الغازية ، فصارت المشروبات الغازية حاليا هى المشروب الأول للمراهقين و المشروب المفضل للأطفال دون ذلك ، بل و صارت بيوتنا لا تخلو من المشروبات الغازية و لا تخلو سفرة طعامنا منها ، بل و صارت هناك وجبات بعينها مقترنة بها ، و صارت الوجبة المفضلة لاطفالنا و مراهقينا هى الوجبات السريعة مع المشروبات الغازية .

coc1

المشروبات الغازية تتكون أساسا من الماء و السكر و ثانى أكسيد الكربون ، و يتم اضافة اليها النكهات المختلفة مع المواد الحافظة ، و الجدير بالذكر ان زجاجة المشروب الغازى “الكان” تحتوى على 150 – 180 سعر حرارى ، بل و تحتوى على 10 ملاعق كاملة من السكر من نوع السكروز ، و المعروف ان السكروز هو سكر سريع الامتصاص فى الدم ، اما المشروبات الغازية من النوع الدايت فهى تحتوى على سعر حرارى واحد فقط ، كما يتم استبدال السكروز بحامضين امينين .

 

يكمن ضرر المشروبات الغازية اولا فى عدم احتوائها على اى قيمة غذائية ، فالمشروبات الغازية لا حتوى على بروتينات او فيتامينات او دهون ، لا تحوى الا املاح و بعض المعادن القليلة ، كما ان كمية السكر الكبيرة تعمل على تحطيم فيتامين ب الموجود فى الجسم ، و تمنع الاستفادة منه . فالمشروبات الغازية اولا و اخرا هى عبارة عن مشروب خاوى لا يحوى الا السكر ، بل و صار يحل الآن محل عصائر الفواكه الطازجة و الحليب .

 

كما ايضا تضر المشروبات الغازية فى ابطاء عملية الأيض و هدم الغذاء ، فالسكر الصناعى بها يؤدى اخيرا الى زيادة الوزن . كما تسبب أيضا الصداع حيث تؤدى الى جفاف خلايا الرأس مما يؤثر على المخ بشكل سلبى ، كما تسبب زيادة التجاعيد فى الوجه و الجسم ، حيث ان المشروبات الغازية تقلل معدلات الحموضة فى الجسم مما يؤثر سلبا على توهج البشرة الطبيعى.

Glass of cola beside glass with sugar cubes
Glass of cola beside glass with sugar cubes

 

لا نغفل أيضا ان المشروبات الغازية تؤثر سلبا على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء ، حيث وجود نسبه كبيرة من حامضى الفوسفوريك و الستريك تؤدى لاتحاد الكالسيوم فى الغذاء مع الحامضين ، ذلك يسبب فى نقص نسبة الكالسيوم فى الجسم مما يؤدى الى هشاشة عظام الاطفال و المراهقين بشكل خاص مما يؤدى لسهولة انكسار العظام . و مادة الكافيين فى الكولا تمنع من امتصاص الحديد مسببة بذلك فقر الدم و الانيميا مما يؤدى الى قلة النشاط و ضعف الشهية.

 

نذكر ان مرضى السكرى تعتبر المشروبات الغازية خطر عليهم ، فعلبة واحدة تحتوى على 33 جرام من سكر المائدة او السكروز ، و هو سريع الامتصاص فيرفع نسبة السكر فى الدم بسرعه مما يؤدى فى النهاية الى فقدان السيطرة على مستوى السكر فى الدم . و يمكن بالطبع استبدال المشروبات الغازية بعصائر الفواكه الطازجة و المفيدة للجسم .

 

 

 

 

شاهد أيضاً

فوائد الصيام لصحة الانسان

الصيام أحدى أركان الدين الاسلامي الذي فرضه الله تعالى على عباده المسلمين ويأتي شهر الذي ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *