الرئيسية / التغذية / فوائد الحبوب / فوائد تناول اللوز

فوائد تناول اللوز

فوائد تناول اللوز يوميا

من المعروف ان اللوز يعتبر احدي الانواع الهامة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من السكريات فهو من المكسرات اللذيذة وبالاضافه الي الطعم الرائع الذي يتمتع به فهو يحتوي علي العديد من الفوائد الصحية للجسم بالاضافه الي فوائدة الخاصة لكبار السن وللحوامل بشكل خاص , هذا بالاضافه الي فوائدة التي تتعلق بالبشرة والجلد , فيجب علي كل شخص ان يحافظ قدر الامكان علي تناولة يوميا .

فوائد اللوز :

  • مصدر رائع لفيتامين E

ان كنت تعاني من مشكلة حب الشباب فمن المؤكد انك قمت بزيارة احد الاطباء المتخصصين بالجلدية حتي تتمكن من الحصول علي علاج خاص للتخلص من هذه المشكلة بالاضافه الي ان الطبيب المعالج بالتأكيد قد قدم لك علاج يحتوي علي فيتامين E , لهذا لا تذهب بعيدا فاللوز يحتوي علي مصدر هام وغني بفيتامين E , وبتناولك المستمر للوز فأنت بهذا تعطي لجسمك الكمية المطلوبة من هذا الفيتامين لمساعدتة علي التخلص من حب الشباب بالاضافه لمنع ظهورة ايضا .

  • يحتوي علي خواص مضادة لاعراض الشيخوخة والعجز
    ثبت بالدليل القاطع ان اللوز يحتوي علي مضادات للعجز وظهور العلامات الخاصة بالشيخوخة , ولهذا فبتدليكك للوجه ومنطقة اسفل العينين بزيت اللوز , فانت بهذه الطريقة ستتخلص من التجاعيد كما انك ستعمل علي تأخير ظهورها بالاضافه الي ان الاستخدام المنتظم يوميا لزيت اللوز يعمل علي التخلص من البقع الداكنة الموجودة بالبشرة وكذلك الهالات السوداء التي تكون موجود اسفل العينين , لهذا فهو يقوم بمنحظ مظهر نضر واصغر سنا .
  • مفيد لصحة القلب بشكل خاص
    يعتبر اللوز هو احدي افضل انواع المكسرات الموجودة والتي تعمل علي افادة القلب بشكل كبير فهوي يحمية ويحافظ عليه من الاصابة بامراض مختلفة , حيث ان الالياف الموجودة باللوز تعمل علي منع الجسم من امتصاص كمية كبيرة من الدهون , بالاضافه الي انه مصدر مهم لفيتامين E وكذلك الماعنسيوم وبعض المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل علي زيادة تدفق الدم , هذا بجانب انه يعمل علي تقليل نسبة الكولسترول بالدم , كما انه يقوم بالحفاظ علي الصحة الخاصة بالقلب والاوعية الدموية .
  • زيادة الطاقة الخاصة بالجسم وتقوية الذاكرة
    يعمل اللوز علي منح الجسم المزيد من الطاقة وكذلك علي تقوية الذاكرة , بالاضافه الي ان العناصر الغذائية الاساسية التي يحتوي عليها اللوز تعمل علي تقوية الذاكرة بنسبة كبيرة مع تقليل نسبة التعرض للاصابة بمرض الزهايمر وكذلك مرض فقدان الذاكرة الذي يكون كبار السن عرضة له بشكل كبير , هذا بالاضافه الي احتوائة علي مواد مختلفة ومتنوعه مثل كالريبوفلافين والماغنيسيوم وهم يعتبروا افضل واهم العوامل التي تعمل علي زيادة الطاقة الخاصة بالجسم مما ينتج عنه ظهورك دائما بصحة جيدة وبطاقة رائعه تساعدك علي العمل لفترات اطول من المعدل المعتاد لاي شخص اخر , لهذا ينصح دائما ان تحرص علي تناول اللوز يوميا بالصباح لتبدا يومك مفعما بالنشاط والحيوية .

 

شاهد أيضاً

فوائد بذرة الكتان

بذرة الكتان من الأعشاب الطبيعية المعروفة منذ قدم الزمان وتستخدم لحد وقتنا الحاظر في علاج ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *