الرئيسية / التغذية / فيتامينات ومعادن / فوائد فيتامين c لجسم الأنسان

فوائد فيتامين c لجسم الأنسان

بطبيعه الحال جسم الانسان لايقوم بفرز فيتامين c لذلك طريقة الحصول عليه لابد ان يكون من مصادر خارجية كالمضادات الحيوية وفي الحقيقة ومن خلال دراسات طبية فأن تناول فيتامين سي ليس له أي اضرار ولكنه ماده قوية يجب ان لاتزيد منها كثيرا،فيتامين سي له العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان حيث يلعب دور هام وفعال في معالجة الكثير من الأمراض الجسدية والفيروسية والوعكات التي تصيب الجسم يعالج فيتامين سي مرض الاسقربوط المعدي حيث يعمل على محاربه خلايا المرض ومنعها من الانتشار بالجسم كذلك يعالج نزلات البرد والأنفلونزا المعدية ويعمل على خفض مستويات الكولتسرول بالدم وبالتالي يحد من ظهور امراض القلب وتصلب الشرايين وتجلط الدم كذلك اكتشف بأن العين يحتوي على

نسبة كبيرة من فيتامين سي ولذلك فهو مهم جدا للحفاظ على سلامة العين من الأمراض وتخليصها من ماء الأزرق وتحسين عملها بشكل عام ويساعد في عمل الغدة الكظرية في عملها وتحسين ادائها ايضا يحد من الاضرار التي تصيب الجسم بفعل الاشعاعات والبنزين والمبيدات الحشرية والنيكوتين ويقوم بتخليص الجسم من السموم المعدية ومن فوائده ايضا الحد من الاصابه بالذبحة الصدرية ومنع الاصابه ويستخدم كذلك في علاج الجروح وتسريع التئامها وشفائها ويؤدي فيتامين سي دور في الحد من الاصابه بالسرطانات المختلفة ومنع انتشار الخلايا السرطانية في الكبد البنكرياس والامعاء ويمنع حدوث انسداد في المسالك البولية والمثانة.

الجرعة الموصى بها يوميا:60ملغ كذلك يمكن الحصول على فيتامين سي من أكل الفواكه والخضروات ولكنها نسبه قليلة مقارنة بالمضادات التي تباع في المتاجر.

شاهد أيضاً

فوائد حمض الفوليك

حمض الفوليك عبارة عن فيتامينB يؤدي دور كبير في معالجة العديد من الأمراض والمشاكل الصحية ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *