الرئيسية / التغذية / فيتامينات ومعادن

فيتامينات ومعادن

فيتامين ب 12

هو واحد من الفيتامينات الهامة جدا فى الجسم ، حيث انه يدخل فى تركيب الدم و الحمض النووى ، كما ان له دور فى الأعصاب ، و هو فيتامين معقد ، كما انه قابل للتفكك فى الماء . فيتامين ب12 ...

أكمل القراءة »

فوائد بول الابل الصحية

  اجريت دراسات حديثة علي بول الابل واظهرت الدراسة ان لبول الابل العديد من الفوائد الصحية والتي تعالج العديد من المشاكل والامراض والحالات الطبية 1.فوائد بول الابل لعلاج الصلع:يذكر ا ن اهل البادية يقومون بغسل الراس ببول الابل حيث يعمل ...

أكمل القراءة »

نظرة عامة على فيتامين أ

  من المعروف ان الفيتامينات هى أحد العناصر الغذائية الهامة ، فهى ضرورية فى الأطعمة التى نتناولها جنبا الى جنب مع البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون ، بل هى ضرورية لأداء العديد من وظائف الجسم بشكل سليم ، و فيتامين ...

أكمل القراءة »

فوائد حمض الفوليك

حمض الفوليك عبارة عن فيتامينB يؤدي دور كبير في معالجة العديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي يصاب بها الجسم 1.فوائد حمض الفوليك لخسارة الوزن:يساعد حمض الفوليك في حرق السعرات الحرارية في الجسم ويخفض من مستويات الكوليسترول بالدم وبذلك يساعد في ...

أكمل القراءة »

جسمك يدلك علي ما يعانيه من نقص الفيتامينات

هل تشعر بأعراض محددة دون أمراض؟ هل تتعجب لكونك تشعر بالخمول أو بألم الأطراف؟ إن الجسد لا يشعر بشئ اعتباطاً، فكل شعور لدي الانسان هو ترجمة لشئ يود الجسد قوله وفي الغالب يكون ذلك الحديث حول احتياج أو نقص في ...

أكمل القراءة »

أعراض نقص فيتامين ب 12 “الكوبالامين”

فيتامين ب12 هو أهم الفيتامينات الموجودة بالجسم ونقصه بنسبة بسيطة تؤدي لأعراض تشعر المريض أنه يتعرض للانهيار، حيث يشعر أنه لا يقوي علي فعل أي شئ علي الإطلاق وليس لديه طاقة للعمل أو حتي للقيام من مجلسه. وفيتامين ب 12 ...

أكمل القراءة »

فوائد حبوب زيت السمك

تحتوي كبسولات زيت السمك على الحامض الدهني اوميغا 3 ومركبات أخرى التي تدخل في علاج العديد من المشاكل الصحية والأمراض الشائعة 1.فوائد حبوب زيت السمك للجهاز المناعي:يعمل حبوب زيت السمك على تقوية الجهاز المناعي لدى الأنسان ويجنبه الأصابه بأمراض المعدية ...

أكمل القراءة »

فوائد ماء الزمزم

ماء الزمزم المعروف بين المسلمين يأتي من بئر الزمزم الذي يقع على في الحرم المكي على بعد 20 مترا من الكعبة المشرفة يحتوي هذا الماء المبارك على العديد من الخواص والمركبات التي لها تأثير كبير في علاج العديد من الأمراض ...

أكمل القراءة »

فوائد عين الجمل الصحية

يعتبر عين الجمل من المكسرات اللذيذة الطعم ويفضلها أغلب الناس الى جانب كونها من المكسرات المشهورة فهي تحوي على قيمة غدائية عالية والعديد من الفيتامينات والاملاح المعدنية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتجنبه العديد من الأمراض المعدية والمشاكل الصحية 1.فوائد ...

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين b12

لفيتامين b12 العديد من الفوائد لجسم الأنسان وخاصة للمخ والدماغ والاعصاب ويعتبر احد مصادر المساهمة في تشكيل الدم في الجسم 1.فوائد فيتامين بي 12:يقوم فيتامين بي 12 بتزويد الدماغ بالتغذية اللازمة ويحافظ على صحة الخلايا من التلف. 2.فوائد فيتامين بي ...

أكمل القراءة »