طرق التدريب على التذكر السريع

0 0 2 دقائق

طرق التدريب علي التذكر السريع

قد يعاني العديد من مشاكل النسيان وعدم التذكر للعديد من الأمور , ويصل الأمر أيضا بالنسبة للطلبة في المراحل الدراسية المختلفة وعدم قدرتهم علي تذكر المواد الدراسية الخاصة بهم , ولحل هذه المشكلة يلجأ العديدين إلي بعض مراكز التدريب ليساعدوا علي تقوية عضلات الجسم وكذلك تقوية القدرة علي الاحتمال , ولا يستطيع احد معرفة طريقة تقوية العقل علي التذكر أو قدراته العقلية المختلفة , ولهذا سنقوم بإيضاح طرق التعلم السريع والتذكر في المواقع الصعبة وبشكل خاص داخل قاعة الامتحان .

اعتمد دائما علي ذاكرتك
عند التخطيط إلي دخول اجتماع حاول بقدر الإمكان أن تعمل علي تذكر جميع خططك وجميع المواضيع التي ترغب بمناقشتها بدون كتابتها , كذلك تدرب بشكل كبير علي أن تتذكر الأشياء والأحداث المختلفة وقم بمناقشتها مع آخرين حيث تعمل هذه الطريقة علي المساعدة بشكل كبير في الاحتفاظ بذاكرة قوية , حيث تعمل تساعد تلك التمارين بشكل كبير علي تنشيط جميع عمليات المخ بشكل كبير من استقبال وتذكر وتفكير , ولتعلم أن أسهل طريقة للتذكرة دائما هي التكرار بتركيز .
افعل شئ مختلف بشكل متكرر
عند القيام بأمور جديدة يوميا يعمل المخ علي إنشاء وصلات جديدة من خلال توليد الخلايا العصبية الجديدة مما يعمل علي مساعدتك بالتفكير بشكل أسرع وأفضل .
تعلم دائما أشياء جديدة
قد يستغرب البعض هذه الطريقة بديهية ولكن كلما قمت باستخدام عقلك بشكل اكبر كلما كان اداؤة أفضل بالتأكيد , فعلي سبيل المثال لو حاولت أن تقوم بالتعلم علي اله موسيقية جديدة ستحسن من قدرتك علي ترجمة النوتات الموسيقية المختلفة , هذا أيضا عند تعلمك لغة أجنبية جديدة فأنت بهذا تعطي قدرة خاصة لعقلك ومهارة جيدة للتفكير بشكل مختلف .
إتباع برنامج للتدريب
انتشرت حاليا علي شبكة الانترنت وبشكل كبير طرق مختلفة لتدريب العقل ومساعدته علي تطوير الوظائف الخاصة بالمخ وذلك من خلال إتباع بعض التمارين الخاصة .
حرك جسمك باستمرار
تعتبر هذه الخطوة احدي الخطوات الهامة حيث تعمل التمارين الرياضية علي تقوية القدرة العقلية أيضا وليس القدرة البدنية فقط , فمواظبتك علي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يوميا فأنت بهذا ستساعد العقل علي سرعه معالجة البيانات بشكل أفضل بالإضافة إلي تحسين وظائف الذاكرة , كما أن هذه الطريقة تعمل علي مساعدة المخ بتوليد كميات اكبر من الخلايا العصبية لتفكر بشكل أسرع .
اقضي وقت دائما مع من تحبهم
لتقوية القدرات المعرفية بشكل جيد فيجب عليك أن تعمل علي تقوية علاقتك بمن حولك من خلال التحدث مع الآخرين لتعمل علي تقوية الروابط بينك وبينهم حيث سيساعدك هذا علي التفكير بشكل واضح وتحسين حالتك المزاجية .
تجنب دائما الكلمات المتقطعة
قامت العديد من الدراسات الحديثة التي تم القيام بها أن الكلمات المتقطعة لا تعمل بشكل كافي علي عدم تقوية القدرات العقلية .