فوائد اليوغا

لاشك ان الجميع يعرفون ان لليوغا العديد من الفوائد الصحية والنفسية والجسدية حيث ان ممسارسة اليوغا تفيد الجسم والعقل والروح وتخلصه من العديد من المشاكل الصحية والاعراضو الامراض الشائعة التي تصيب الجسم ويمكنك ممارسة اليوغا في المنزل او في الامكنة التي تقام بها هذه الرياضة

1.فوائد اليوغا للعضلات:تعمل اليوغا على تنشيط العظلات وتقويتها وجعلها اكثر مرونة وتريحها من التشنجات

2.فوائد اليوغا للجسم:تعمل اليوغا على تخليص الجسم من الاعراض التعب والاجهاد والارق والتعب ويمنح الجسم المرونة للجسم والعضلات وتقوي من مناعة الجسم ضد الامراض المعدية مثل الزكام والرشح وتخليص الجسم من الفيروسات والبكتريا

3.فوائد اليوغا للجهاز التنفسي:تعمل اليوغا على تنظيم الجهاز التفسي وتريح الرئتين من خلال دخول الاوكسجين النقي الى داخل الرئتين

4.فوائد اليوغا للجلد:تعمل اليوغا على طرد السموم والبكتريا وتنظيف الجسم من البكتريا والفايروسات

5.فوائد اليوغا للاعصاب:تعمل اليوغا على تهدئة الاعصاب وتريح العقل وتحافظ على صحته

6.فوائد اليوغا للدم:تعمل اليوغا على تقية الدم وتخفف من ارتفاع معدلات الكورسترول وتجنب الاصابة باتفاع ضغط الدم وكذلك الحد من اصابة من انسداد الشرايين والاوردة

7.فوائد اليوغا لانقاص الوزن:تعمل اليوغا على انفاص الوزن ومنح الجسم الصحة والرشاشة والشكل المناسب

8.فوائد اليوغا للنساء:تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الام الدورة الشهرية وكذلك تنظيم الطمث والحيض

9.فوائد اليوغا للجنس:تعمل اليوغا على تقوية الرغبة الجنسية وتزيد من قوة الانتصاب