فوائد فيتامين b12

لفيتامين b12 العديد من الفوائد لجسم الأنسان وخاصة للمخ والدماغ والاعصاب ويعتبر احد مصادر المساهمة في تشكيل الدم في الجسم

1.فوائد فيتامين بي 12:يقوم فيتامين بي 12 بتزويد الدماغ بالتغذية اللازمة ويحافظ على صحة الخلايا من التلف.

2.فوائد فيتامين بي 12 لأنتاج الحمض النووي:يعتبر فيتامين بي 12من العناصر التي تساهم في انتاج الحمض النووي في الجسم.

3.فوائد فيتامين بي 12 للشعر:يعمل فيتامين ب 12 على تغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف وتمنع تقصف الشعر وتمنح الشعر الحيويه واللمعان ولون أسود الطبيعي وتعالج مشكلة القشرة وتجعل الشعر قويا وتزيد من نمو الشعر وتغذي فروة الرأس وتجعله اكثر صحة وجمال.

مصادر فيتامين بي 12:يحصل الجسم على فيتامين بي 12من اللحوم والاسماك والروبيان ولحم الغزال ومنتجات الالبان