فوائد التغذية

ما فائدة عصير الليمون للجسم

يُعتبر عَصير الَّليمون مِن أهم المشروبات الطبيعية التي يَحتاجها جسم الانسان في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تواجه الجسم، وفِي التقرير التالي سنوضح اهميّة عصير الليمون وما فائدة عصير الليمون للجسم بشكلِِ عام، هَذا ويحتوي الليمون علي العديد من المَواد الغذائية التي بدورها تَخدم جسم الانسان وتُساعده في وقاية الجسم من الامراض التي يَتعرّض لها بِاستمرار، بينما يدخل الليمون في الكثير من الوجبات واشهَرها السّلطات، ويَستغلّه الانسان عادةََ في تزيين العديد من الوجبات والمأكولات الغَربية، ويُضاف ايضاََ الليمون إلي الكَثير مِن وَجبات الاسمَاك لِيعطي مَذاق رائع في المأكولات، ومن خلال تقريرنا التالي سنتعرّف مَا فائدة عصير الليمون للجسم، وكيفية استخدامه كوصفَة طبية هامه.

فوائد عصير الليمون
مكونات الليمون
فوائد عصير الليمون

يَحتوي الليمون علي العديد مِنَ المواد الغذائيّة التي بدورها تخدم جِسم الانسان وتُساعده فِي وقاية الجسم من الامراض التي يتعرّض لها باستمرار ومن اهم الفوائد التي يتمتع بها عصير الليمون للجسم هي:

يَستطيع حامض الليمون إذابة الدهون، ويزيد من عمليات الأيض في الجسم، بالتالي خسارة الوزن بصورة طبيعية.
ينظف البشرة الدّهنية من إفرازاتها، ويزيد من تألقها، وتفتيحها، ويضيق من مساماتها الواسعة.
يستخدم في إزالَة البقع الداكنة عن البشرة، ويقلل من الخطوط الصغيرة التي تظهر عليها، ويحدّ من ظُهور التجاعيد.
ينشط عمل الكليتين ويزيد فعاليتها، فيساعد في تخليص الجسم من السموم، وتصريفها عن طريق البول.
يعالج العديد من أمراض البرد، كالرشح، والإنفلونزا، والصداع بفضل محتواه من فيتامين سي.
يحمي الجسم من الإصابة بالسرطانات بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.
يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما، والطفح الجلدي، والحساسية.
يعمل تناول عصير الليمون على تصفية العين، وتحسين الإبصار.
يقضي على الفيروسات الكبدية، ويعالج اليرقان، والإلتهابات الكبدية.
يقوي جدار المعدة، والأمعاء، ويقضي على الديدان الطفيلية التي تعيش فيها.
مكونات الليمون
يحتوي ثلاثون غراماً من عصير الليمون على: حامض الليمون، وحامض التفاح، وسترات الكلس، وسترات البوتاسيوم، ومجموعة من السكريات أهمها سكر العنب، وسكر القصب، وسكر الفواكه، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية كالكالسيوم، والفسفور، والمنغنيز، والحديد، والنحاس.
كما يحتوي على فيتامين سي بكثرة، وفيتامين أ، ومجموعة فيتامين ب المركب ولعل أهمها: فيتامين ب 1، وفيتامين ب 3، كما يحتوي على مضادات الأكسدة بكمية كبيرة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

لا نستخدم اعلانات مزعجة ، لطفاً يرجى تعطيل مانع الاعلانات ظهور الاعلانات يساعد موقعنا على الاستمرار وتغطية التكاليف